Le nostre attività con il Personal Trainer
Scegli l’attività che ti più ti piace e raggiungi il tuo obiettivo
Circuito RX20
Il circuito RX è una nostra creazione! E’ uno dei modi migliori per allenare tutto il corpo in modo dinamico, migliorare la forza, resistenza, coordinazionee anche a bruciare calorie. Inoltre per tutto il tempo dell’allenamento sarai monitorato a distanza da un sistema di telemetria cardiaca. Grazie a questo sistema la nostra app. ti darà un punteggio sulla tua performance.
Ems 20 minuti
L’elettrostimolazione attiva è una tecnica che combina l’utilizzo dell’elettrostimolazione muscolare (EMS) con movimenti attivi dell’utente. In pratica, mentre l’impulso elettrico stimola i muscoli, la persona compie anche esercizi fisici o movimenti guidati.
Pilates Reformer
Il Pilates Reformer è un attrezzo utilizzato per praticare il Pilates, un metodo di allenamento che si concentra sulla forza del core, sulla flessibilità e sulla postura. Questo attrezzo permette di eseguire una vasta gamma di esercizi, adattabili a diversi livelli di abilità e obiettivi. È particolarmente utile per migliorare la forza muscolare, l’equilibrio e la coordinazione.
I corsi di gruppo
skeleton
pilates matwork
yoga